EFT                           Emotional Freedom Techniques

L'EFT est une méthode psycho-énergétique corporelle de libération des émotions

La pratique de l'EFT associe la stimulation des méridiens d'énergie (utilisés par les acupuncteurs... mais sans aiguilles), et l'évocation des émotions difficiles ou des souffrances. C'est en quelque sorte une forme d'acupression pour libérer les émotions négatives.

L'EFT est rapide et efficace, dont les effets sont durables. Tout le monde peut apprendre l'EFT avec facilité et s'en servir en première urgence, ou bien dans les situations douloureuses de la vie, ou alors pour avoir plus de hauteur de vue, ou encore pour reprendre sa vie en mains...

"La cause de toute émotion négative est

une perturbation du système énergétique corporel".

Gary Craig

Il s'agit de tapoter ou de frotter en douceur certains points spécifiques situés sur nos méridiens, tout en pensant à ce qui nous dérange.

Avec l'EFT nous conservons la mémoire de l'événement qui nous a dérangé mais nous n'en ressentons plus la charge émotionnelle qui l'accompagnait. 

 L'EFT permet l'évacuation de ces émotions difficiles ou de ces souffrances.

L'EFT s'adresse aussi bien aux douleurs physiques (maux de tête, de dos, nausées, fatigues, troubles respiratoires, douleurs...), qu'aux émotions désagréables (stress, tristesse, traumatismes, phobies, colère, culpabilité, dévalorisation, sentiment de rejet, anxiété...), aux souffrances répétitives, à l'anxiété de performance...

L'EFT est ludique et le résultat très rapide pour les enfants. Ils peuvent aussi l'utiliser avec facilité dans leur quotidien. L'EFT peut les aider à gérer de nombreux maux au quotidien : peurs, phobies (du noir, des araignées, de l'école...), colères, pipi au lit, anxiété de séparation, moqueries...